Fit durch die Schwangerschaft

Beschreibung

Du bist schwanger und möchtest dich weiterhin fit fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! In diesem Kurs stärkst du deinen Körper ganzheitlich, bereitest ihn gut auf die Geburt sowie den Alltag mit Baby vor. Dabei steht steht die gezielte Kräftigung und bewusste Wahrnehmung des Beckenbodens im Fokus. Durch sanfte funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Beweglichkeit und Haltung verbessert. Hierbei werden stets Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass das Workout für jede werdende Mama entsprechend zugeschnitten werden kann. Der Kurs beinhaltet 6 Kursstunden, je 60 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. Kursziele: - Kräftiger, wacher und funktionsfähiger Beckenboden - Wiederherstellung der aufrechten Körperhaltung - Stärkung der Muskulatur - Verbesserung der Elastizität des Bindegewebes - Verminderung von Rückenbeschwerden - Verbesserte Körperwahrnehmung und Wohlbefinden - Stressabbau und Entspannung Schenke dir Zeit für dich und deinen Körper! Denn regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft kann die Regeneration nach der Geburt unterstützen - damit du dich schneller wieder wohl in deinem Körper fühlst! Kleingruppen Training / Teilnehmerbegrenzung (max. 4 Mamas) Kurseinheiten: 6x Mo 17 Uhr Dauereinheit: ca. 60 Min. Buchungspreis: Regulär 120 Euro Early Bird (Buchung bis 8 Wochen vor Kursbeginn) 99€ Termine für den nächsten Kursstart: in Planung sobald genügend Interessenten vorhanden Möchtest du am Kurs teilnehmen, dann kontaktiere mich per Mail oder Telefon. Ich informieren dich gerne über den aktuellen Stand. Ich freue mich auf dich!